薄毛について考える前に

まずは薄毛について考える前に、髪のメカニズムについてですが、髪の毛は肌の角質層が変化してできています。その髪の主成分はタンパク質でおよそ20種類のアミノ酸から成っています。髪の毛自体は生きた細胞ではありません。そのため一度ダメージをうけると簡単に修復することはできません。そう考えるとヘアケアの重要性ってわかります。髪の生成には頭皮から栄養分をもらっていますが、必要な栄養分が不足したり、頭皮の血行が悪くなったりすると髪が正常に生えなくなり抜け毛の原因になります。
ひたいの後退、Ｍ型の男性型脱毛症や女性のひたいの後退は特別の手当とが必要でまた使い方も違います。効果は手当の方法と使い方で大きく違います。血流促進だけの血管拡張作用だけではなく、血管の量も育毛には重要な要因です。虚血性、うっ血、血の滞りと薄毛の新しい原因としてストレスによる血の滞り、気血の滞りが増加しています。この原因を血管拡張・血行促進効果だけでの改善は限界があります。
かつらは素材によって人毛カツラと人工毛カツラに分けられます。それぞれにメリット・デメリットがあります。まず人毛かつらのメリットは見た目、手触りが自然というのが一番です。また毛髪が縮れにくく、パーマ液が使用やドライヤーなどのセット、毛髪の染色が可能でヘアスタイルの変更が簡単なのも特徴です。人毛かつらは、毛髪が徐々に色あせするため定期的な染色が必要です。また毛髪部分が乾きにくく、毛髪が絡みやすいためメンテナンスが面倒です。費用も人工毛かつらに比べると高いのが難点です。
ヘア用シャンプーは髪の保護と修復が目的でコンデショニング剤が多く配合され、薄毛や抜け毛には配慮されていません。そのため育毛剤を使っても、効果は相殺されるかマイナス面が多くなり、毛をなくしたくなければ育毛を目的とした育毛シャンプーを使うことを基本にしています。自毛植毛もできる時代です。指定成分や自然成分にこだわらず、処方設計にこだわり毛を増やすシャンプー育毛シャンプーを使うので改善率が高いです。

アミノ酸系でも石油系が多く

アミノ酸系でも石油系が多く、使い方によっては毛は細く、薄くなり、毛の寿命も短くなり、頭皮に残留すれば薄毛や抜け毛は進行します。石鹸系はＰＨ調整剤で酸性にして中和するケースが多く、アルカリ中和能の低い頭皮（特に女性）や、髪がゴワゴワする欠点もあります。これらはそれぞれ特性があり、目的や状況により選び、優劣はあまり考えない方がいいです。育毛にいいシャンプー情報は氾濫していますが、理論的には優れているが、根拠や裏付けデータがない情報です。
現代では、日本人男性の3人に1人はAGAで悩んでいるといわれ、脱毛症のうち、90％以上はAGAだとも言われています。薄毛に悩む男性のほとんどがAGAであるといってもいいでしょう。AGA治療薬として使われる育毛剤のプロペシアは、国内で初めて厚生労働省に承認された、男性型の抜け毛症であるAGAの薬です。プロペシアは、もともとは前立腺肥大症の治療薬として開発された薬でしたが、AGA治療に対しても効果があるということで、今では世界60カ国以上で使用されています。
かつらは素材によって人毛カツラと人工毛カツラに分けられます。それぞれにメリット・デメリットがあります。まず人毛かつらのメリットは見た目、手触りが自然というのが一番です。また毛髪が縮れにくく、パーマ液が使用やドライヤーなどのセット、毛髪の染色が可能でヘアスタイルの変更が簡単なのも特徴です。人毛かつらは、毛髪が徐々に色あせするため定期的な染色が必要です。また毛髪部分が乾きにくく、毛髪が絡みやすいためメンテナンスが面倒です。費用も人工毛かつらに比べると高いのが難点です。
人間には何かをしなくてはという、ある程度のプレッシャーがないと動こうとしないものです。これもストレスで、これを原動力とすることがでるかということです。上手な人は、さまざまなストレスを逆に利用して、それを乗り越えようとすることで、エネルギーとしているのです。薄くなってきたことを気に病んで、絶望的になることが、また髪を抜けさせます。薄毛にあまり考え込んでしまわずに、おおらかな気持で、髪の毛についても考えるようにしてほしいと思います。それぞれもって生まれた性格というものもあり，その人なりのストレス解消法を見つけてください。

自毛植毛とは

自毛植毛とは、薄毛の部分に自分の毛髪を頭皮に植毛する治療法です。薄毛に悩む人の多くは、前頭部や頭頂部から薄くなることが多く、他の部分は普通に髪が生えていることも少なくありません。後頭部では男性ホルモンによる影響で、頭頂部や前頭部が薄くなってもしっかり髪が生えている場合が多いそうです。そういった自分の髪の毛が残っている場合には自毛植毛が有効です。
薄毛対策として髪をブラッシングすることは、毛根を刺激し頭皮の血行をよくすることにもつながります。とりわけシャンプー前のブラッシングが薄毛対策として効果的です。使用するブラシは、毛足の粗い長目のブラシがよく、ブラシの毛の生えている部分を持ち、ブラシの毛を地肌に寝かせて押しあてます。そして手首をゆっくりと回しながら、頭の丸みに沿って半回転させます。その後に頭頂部から前後左右の髪の毛の生え際に向かってブラッシングを始め、髪の毛の流れに沿ってとかしていきます。次に髪の毛の流れとは逆方向に、髪の毛の生え際から頭部に向かって、ブラッシングしていきます。仕上げに髪の毛の表面をとかしたら終わりです。ブラッシングをする時には、あまり強すぎると頭皮に負担をかけ逆効果になりますので注意しましょう。
かつらは素材によって人毛カツラと人工毛カツラに分けられます。それぞれにメリット・デメリットがあります。まず人毛かつらのメリットは見た目、手触りが自然というのが一番です。また毛髪が縮れにくく、パーマ液が使用やドライヤーなどのセット、毛髪の染色が可能でヘアスタイルの変更が簡単なのも特徴です。人毛かつらは、毛髪が徐々に色あせするため定期的な染色が必要です。また毛髪部分が乾きにくく、毛髪が絡みやすいためメンテナンスが面倒です。費用も人工毛かつらに比べると高いのが難点です。
ヘア用シャンプーは髪の保護と修復が目的でコンデショニング剤が多く配合され、薄毛や抜け毛には配慮されていません。そのため育毛剤を使っても、効果は相殺されるかマイナス面が多くなり、毛をなくしたくなければ育毛を目的とした育毛シャンプーを使うことを基本にしています。指定成分や自然成分にこだわらず、処方設計にこだわり毛を増やすシャンプー育毛シャンプーを使うので改善率が高いです。

さまざまな種類のシャンプー

最近では、さまざまな種類のシャンプーが販売されています。中には育毛や発毛効果をうたった専用のシャンプーもあります。薄毛対策に役立てるためには、どのような点に気をつけてシャンプー選びをしたらいいのでしょうか。頭皮を不潔にすると、毛穴につまったフケや脂分に細菌が発生し、薄毛が進行してしまう場合があります。ひどい場合になると、それが原因で脱毛症になってしまいます。
東洋医学では健康は気・血・水の３要素から成り立っていると考え、３要素が互いにバランスを取り合い健康な身体を維持しています。薄毛や抜け毛の原因も、ストレスで気に滞りができ血にも滞り薄毛や脱毛症が進行するのです。気の改善だけでなく血の滞りも同時に改善していくことで、身体のバランスは正常に機能し、髪を育成する環境もよくなるのです。薄毛や男性型脱毛症は男性ホルモンや家系的な要因の他、いくつものの原因が複雑に絡み合って発症し進行しています。
育毛の効果を上げるには、原因をいくつ改善できるかで決まり、多くを改善するほど育毛効果がよいのです。育毛剤など外からの手当をおこない、身体の中を整える手当を加えることで改善率、改善速度はよくなります。
男性ホルモンや皮脂などが大きく取り上げられ、それを改善すると育毛効果が上がるという理論が主流ですが、身体の中からもバランスを整えることです。
AGA治療薬のプロペシアは、医師の処方箋が必要なので、一般の薬局では手に入りません。プロペシアを入手するためには、必ず、男性の抜け毛症の専門の皮膚科などの医療機関で診察を受けなければならないということです。個人輸入で手に入れることも可能なようですが、医療薬であること、少ないとはいえ副作用の恐れがあることを考えるときちんと医療機関で処方してもらう方がよいでしょう。皮膚科と言っても、もちろんすべての皮膚科でプロペシアを取り扱っているわけではありません。ですから、プロペシアの処方については、近隣の医療機関に、事前に問い合わせるとよいでしょう。

頭部のマッサージ

薄毛対策として、頭部のマッサージはよくとりあげられます。頭部の血行をよくすることによって、髪の毛に栄養が行きやすくなりますので、抜け毛の予防や薄毛対策として大変効果的だといわれています。まず額の髪の毛の生え際を、前後左右に20回くらいマッサージし、次に額から後頭部にかけて指先を頭皮に押しあてて、指先を回すようにして、前から後ろへ移動させます。その後に10本の指を使って、頭皮を全体的を軽く指先でたたきます。簡単ですがこれだけでも頭皮の血行をよくする効果はあるそうです。
そのため薄毛対策のためには、頭皮を清潔にして、脂分やフケを取り除くこととても重要です。ですが必要な脂分まで洗い流してしまうと逆に頭皮を乾燥させ、ダメージを与えてしまう場合があります。市販のシャンプーの中には、強い洗浄力のある界面活性剤が使われているものもありますが、あまり洗浄力の強すぎるものは薄毛対策としてはよくありません。薄毛対策としてシャンプーを選ぶ時は、余分な皮脂を取り除いてくれる、天然成分・無添加のものを選びましょう。シャンプーは毎日使うものだからこそ気を使って選ぶようにしましょう。
シャンプーの品質や成分を追求するより、使い方・毛を育てるシャンプー法をマスターしてください。シャンプー剤で洗った後、髪の感触がよくないとシャンプー剤は売れません。多くの人に買ってもらうため、洗い上がりの感触を重視しています。感触が良くなる成分を髪に残留するようにつくられています。この残留成分が頭皮や毛穴に進入して薄毛や抜け毛の原因となったり、頭皮や毛穴の育毛環境を阻害します。
薄毛対策として効果的といわれる洗髪の方法ですが、温かいお湯で皮脂やフケ、汚れを洗い流します。次に適量のシャンプーをよく泡立てて、頭皮をマッサージするように洗います。髪の毛と頭皮を洗い終わったら、シャンプーをよく洗い流すため十分すすぎます。それから適量のリンスで、頭皮をよくマッサージします。これには、新陳代謝を促すという効果もあります。リンスはあまりつけすぎないように注意しましょう。最後に髪の毛のリンス分はある程度残しつつ、頭皮のリンスはよく洗い流します。洗髪しながらマッサージすることで、血行もよくなるので薄毛対策としても効果的です。